Hur (och när) att välja en stormittande moderskap och ammande bh

vid den senaste ABC Kids Expo i Las Vegas, fick Whitney och jag testa ett gäng fantastiska nya produkter för barn och föräldrar. En av de mest informativa och roliga saker vi gjorde var att delta i en handledningssession som de härliga kvinnorna i Cake Maternity Lingerie, om hur man mäter dig själv och väljer en väl passande moderskap eller ammande bh som kommer att fungera under de olika stadierna av graviditet och barndom. Vi ville dela vad vi lärde oss eftersom det var super värdefullt och informativt!

Whitney verkade förvånad över att jag inte visste grunderna för att beräkna din bh -storlek med hjälp av band- och bystmätningar. För er där ute som på samma sätt saknar denna speciella kunskap, här är den grundläggande idén i två enkla steg. (Och eftersom jag är i USA kommer jag att förklara det i tum.)

1) Mät och beräkna din bandstorlek: När du bär en icke-vadderad behå, använd ett flexibelt mättejp för att mäta tätt och jämnt runt BH: s bottenband, direkt under dina bröst. Om numret är jämnt, lägg till 4. Om numret är udda, lägg till 5. Detta är din bandmätning. Exempel: Jag mätte runt mitt bottenband och fick 30 tum. Att lägga till 4 säger till mig att jag borde leta efter behåar som är storlek 34.

2) Mät och beräkna din koppstorlek: Wrap the Measuring Tape runt dina bröst vid full del (som ska vara nippelnivå.) Gör det inte för hårt eller så kommer du att krossa dina bröst; Gör det bara löst nog för att få en exakta mätningar. Ta nu det numret och subtrahera den beräknade bandstorleken för att få din koppstorlek. Varje tum i skillnad är en koppstorlek; t.ex. 1 tum skillnad är en kopp, 2 tum skillnad är en B -kopp, och så vidare. Exempel: Jag mätte mina bröst vid full del och fick 37 tum. 37 minus 34 är lika med 3, vilket innebär att jag ska leta efter en C -kopp.

Tänk på dessa andra tips för att få det bästa utseendet, passformen och känna från dina behåar:

Oavsett om du väljer en “vanlig” behå eller en moderskap/omvårdnads -behå:

Kom ihåg att mätningar bara är en utgångspunkt – och ditt faktiska BRA -band och koppstorlek kan variera från dessa mätningar.

När du försöker eller sätter på behåar, stå inte bara rakt och låsa bhen ovanpå dina bröst. Lös istället lite över och skopa brösten i koppen med handen för att se till att det inte finns något läckage på botten eller sidor.

Om möjligt kan du försöka kolla in en butik eller en butik som kan hjälpa dig med mätning och montering – de är experterna.

De behå-passande experterna på Cake ledde oss genom ins och outs att välja rätt behå för alla stadier av graviditet och omvårdnad. Här är vad de hade att säga, med sina rekommendationer uppdelade i 5 stadier av graviditet och omvårdnad:

Steg 1: 1-3 månader gravid
De flesta kvinnor upplever snabb brösttillväxt. Under denna period fungerar en icke-kopplad, stretchig behå som växer med din byst bäst.

Steg 2: 3-7 månader gravid
Brösttillväxten bromsar, men ribben börjar expandera. Prova en behå med flera krokar och ögon i bandet så att du kan justera storleken och se till att BH är tillräckligt stödjande.

Steg 3: 8-9 månader gravid
Din koppstorlek i detta skede kommer förmodligen att vara ungefär densamma som din koppstorlek 4+ veckor efter-partum, så detta är en fantastisk tid att köpa en behå som tar dig igenom hela vägen! Köp en ammande behå som är en storlek mindre än din uppmätta storlek i bandet, och som passar på den allra sista uppsättningen krokar, eftersom din ribbor kommer att krympa efter att du födde. . inställningar.)

Steg 4: 0-4 veckor efter partum
Dina bröst kommer att vara överallt när de räknar ut hur du reglerar din mjölkförsörjning. Dina BH -behov liknar steg 1; Du behöver något stretchigt, bekvämt och icke-ledat som kan växa och krympa som du behöver det. (Från personlig erfarenhet skulle jag säga att det här steget är riktigt svårt att förutsäga – eftersom du kanske har mycket bröstvårta smärta, skav, etc. Så vem vet vilken typ av behå du vill ha, eller till och med om du vill ha en på Allt?)

Steg 5: 5+ veckor efter partum
-Dom nu bör din mjölkförsörjning antagligen ha stabiliserats övergripande (även om det naturligtvis kommer att finnas fluktuationer under dagen.) Det är när du kan gå tillbaka till de Bras du köpte för steg 3.

Eftersom jag går in i 8-9 månaders etapp (steg 3) just nu, trodde jag att det skulle vara en fantastisk tid att få några nya behåar som jag kan bära under de närmaste månaderna och sedan igen vid 5+ veckorna efter-partum Steg (etapp 5.) Beväpnad med denna mängd nyfunnen kunskap, mätte jag mig själv och träffade en moderskapsbutik för att köpa några nya behåar för att ta mig från hemsträckan genom de kommande månaderna av omvårdnad.

Min favorit moderskap och omvårdnad hittills:

Cake Maternity Fig Mousse Plunge Contour Nursing Bra: Denna behå är söt och mycket COMFORTABLE. Den har 6 uppsättningar krokar på bandet för fantastisk passform, vilket är särskilt viktigt eftersom storleken på din revben förändras från sen graviditet till födelse, återhämtning och omvårdnad. Den har en blygsam mängd stoppning för att jämna ut alla linjer. Obs för de av er som är storbustade: Vissa stilar med tårta går upp till 42 m!

Bravado av Medela Body Silk Seamless Nursing BH: Denna behå är inte den sötaste underkläderna, men utan tråd och ett silkeslen mjukt tyg är det superslätt och bekvämt och ser fantastiskt ut under en T-shirt. Det har avtagbara kuddar för bröstvårtäckning. Dessa körs i storlekarna S-XL så att du kan använda deras online-diagram för att se vilken storlek som kan fungera för dig, men det är förmodligen bäst att hitta en plats att gå och prova på. Vet du redan att du älskar det? Amazon säljer en två-pack.

Nourish Beli Bea Sursing and Pumping Bra: Den andra Whitney täckte denna behå i fantastiskt djup i ett tidigare inlägg, men allt jag kan säga är: Genius. Berätta igen varför det tog så lång tid för någon att göra en BH som fungerar för både omvårdnad och handsfree-pumpning? Dessa körs också i storlekar S-XL och kanske inte fungerar bra för större bustade kvinnor eftersom de inte ger tillräckligt med stöd-men när vi pratade med Beli Bea-grundaren och ägaren försäkrade hon oss att hon arbetar med det!